「腸活」と言われて久しいですが、腸活といえば「乳酸菌」。今回は楽天の買い物マラソンで買った協和食品の「乳酸菌3兆個が入ったどっさりクレンズ」を飲んでみた結果を記録していきます。1袋30日分ということなので30日間記録していきます。果たして30日後の効果はいかに…？！
※こちらの記事は個人の体験、感想になります。決して効果の有無を保証するものではございません。個々人の生活環境により変動するものですので、あくまで参考情報としてご覧ください。
飲用前の状況
便通は週2〜3回。たまに便秘薬を飲むほどには便通が悪い。腸内環境は良くない（と自覚しています）
飲んだ記録※毎日更新します
1日目
朝起きて白湯を飲んだ後に1粒飲みました。今日は特に体調の変化はありません。
2日目
今日も朝起きて白湯を飲んだ後に1粒飲みました。昨日から便通は無し。
3日目
今日も起床後、白湯を飲んでから1粒飲みました。本日も便通は無かったものの、いつもあるお腹のハリはなくなった感じ。
4日目
これまで同様、起床後白湯を飲み1粒飲みました。便通はなし。いや、これ普通にただの便秘なだけなのでは…。
5日目
本日も起床後、白湯を飲んでから1粒飲みました。本日も変わらず便通はなし。
6日目
本日も起床後、白湯を1杯飲んでから1粒。そして、ついに排便が！！！前日結構食べたこともあってかようやく便通がありました。歓喜！！！
7日目
本日も起床後白湯を飲み1粒。なんと朝に排便。2日連続！！だんだん体が慣れてきたから？かは分かりませんが2日連続はいい傾向。
8日目
1週間が経過し、これから2週目。変わらず起床後の白湯を飲んでからどっさりクレンズ1粒を飲みました。本日は便通はなし。
9日目
今日も起床後白湯→1粒。あまり変わった感じがないものの今日はわずかながら便通あり！歓喜！
10日目
いよいよ10日目。今日も起床後白湯を飲んでから一粒飲みました。今日は便通がない…と書こうと思っていたところ便通あり！！2日連続。
これはちょっと嬉しい。全く無いよりはあったほうが全然良いですね。
11日目
本日も朝に白湯→1粒飲みました。今日は便通なし。毎日…というのはなかなか難しいところ。
12日目
今日も朝に白湯を飲んでから1粒。なんと今日は朝に排便が！久々に朝に来たので嬉しい。なんとなく便通が良くなってきた感じ。
13日目
今日も変わらず朝に白湯、そして1粒。今日は便通なし。
14日目
今日で2週間経過。今日もこれまで同様朝に白湯、1粒飲みました。便通はなし。
15日目
今日も白湯→1粒。今日は朝に排便あり！朝に出ることが多い気がする。
16日目
今日は白湯ではなく常温の水1杯と1粒を朝に飲みました。今日は便通はなしでした。
17日目
今日は朝に白湯を1杯飲んでから1粒飲みました。今日も便通なし。
18日目
今日も朝に白湯→1粒飲みました。便通は今日も無し。
19日目
今日も同じく朝に白湯→1粒。今日も便通なし。また逆戻りか…？
20日目
今日も朝に白湯を飲み、1粒飲みました。今日は朝に排便がありました！残りは10粒。果たしてどうなるのか…？
21日目
今日もこれまで同様、朝に白湯→1粒飲みました。今日も排便あり。
22日目
今日も朝に白湯を飲み1粒飲みました。今日は排便なし。
23日目
今日も同じく朝に白湯、そして1粒。排便はなし。残りはあと1週間。
24日目
今日も朝に白湯、1粒飲みました。今日も排便なし。
25日目
今日も朝に白湯1杯、1粒飲みました。変わらず排便なし。あと5日だが果たして…？！
26日目
今日も朝に白湯、1粒飲みました。本日も排便なし。
27日目
今日も朝に白湯、そして1粒飲みました。5日ぶりに排便あり！！ここ数日便通なしだったのでお腹のハリが辛かったですが解消。よかった…
28日目
今日も変わらず朝に白湯、そして1粒。今日も朝に排便あり！
29日目
今日も朝に白湯、そして1粒飲みました。今日は排便なし。いよいよ明日で最後！
30日目
ラスト1粒。気づけば30日経過。変わらず朝に白湯、1粒。袋が空になるのがなんとなく寂しい。そして今日は…排便なし。最後の最後くらい…と思いましたがこれがリアル。